É uma série de exercícios e posturas (asanas) que são usados para buscar equilíbrio. Yoga vem de uma palavra de sanskrit que significa yoke ou união. O seu propósito é unir o espírito humano com deuses hindus ou o grande espírito universal, por meio de posturas físicas. É uma parte do hinduísmo, eles dizem que o objetivo é desenvolver o homem para procurar propósitos espirituais. O hinduísmo ensina que a última realidade é a consciência ou energia (deus brahman). Cada alma (atman) tem sete depósitos de energias conhecidos como chakras ou meridianos em seu corpo ao longo da coluna vertebral. As posições de yoga são projetadas para alinhar esses chakras para a energia fundir com a energia cósmica e experimentar a “atman-brahman” — o homem chega à perfeição, encontra o deus interior, quebrando assim o ciclo de reencarnação infinita. Esta prática é projetada para o isolamento do espírito divino dentro de nós para alcançar união mística com deuses hindus. A prática é associada à hipnose, mantra, pensamento positivo, técnicas de mente alfa, visualização e magia.
Existem várias formas de yoga: yoga de gyana ou juana (acesso à deus por conhecimento esotérico), yoga de karma (união espiritual por conduta de direito), yoga de bhakti (união com o absoluto por devoção para um guru) e yoga de raja (deus-realização por controle mental). Uma subdivisão dessa yoga de raja é a yoga hatha. Ela é a mais difícil e a mais perigosa. Ha e tha representam as passagens psíquicas que estão em cada lado da coluna vertebral. Essa prática suprime o fluxo de energias por estas passagens e força o kundalini (poder da serpente) subir da base da espinha pelo canal psíquico central no sushumna (a espinha), até em cima para os chakras (os centros psíquicos da personalidade humana e poder). Isto é, a postura do corpo é projetada para alinhar os sete chakras (energia central) ao longo da espinha para permitir a deusa kundalini na pélvis se levantar pelo chakras e alcançar união com o deus brahmin, localizado na cabeça. As duas piores formas são a yoga kundalini (a estimulação da força da serpente a base da espinha) e yoga de tranta (práticas sexuais violentas).
E ainda tentativas prematuras, segundo eles, podem causar enfermidade, loucura, decadência moral ou até a morte!!
